Gesunde Rezepte
Gerösteter Blumenkohl im Airfryer – Einfaches Grundrezept
Gerösteter Blumenkohl im Airfryer – Einfaches Grundrezept Blumenkohl ist bei uns zuhause mittlerweile so etwas wie ein Allround-Talent geworden. Früher habe ich ihn ehrlich gesagt eher stiefmütterlich behandelt – gekocht als Beilage, meistens etwas matschig und fade....
Brokkoli im Airfryer – Gesundes Grundrezept in 15 Minuten
Brokkoli im Airfryer – Gesundes Grundrezept in 15 Minuten Brokkoli aus dem Airfryer ist meine absolute Geheimwaffe für schnelle, gesunde Beilagen. Während ich früher den Brokkoli immer gekocht habe (und er dann oft matschig wurde), kommt er heute direkt roh in die...
Abnehmen mit der Heißluftfritteuse – gesund essen im Alltag ohne Diät
Abnehmen mit der Heißluftfritteuse – gesund essen im Alltag ohne Diät Als ich letztes Jahr beschlossen habe, etwas bewusster zu essen, war mein erster Gedanke: Nicht schon wieder eine Diät! Ich hatte keine Lust auf Kalorienzählen, Verzicht oder diese typischen...
Hähnchenspieße im Airfryer – Zwei Versionen für Groß & Klein
Hähnchenspieße im Airfryer – Zwei Versionen für Groß & Klein Hähnchenspieße aus der Heißluftfritteuse sind bei uns ein echter Favorit geworden – und zwar aus einem einfachen Grund: Ich kann sie auf mehrere Arten zubereiten, ohne zweimal kochen zu müssen! Eine...
Gesund essen trotz Kinder: 5 Rezepte aus der Doppel-Heißluftfritteuse
Gesund essen trotz Kinder: 5 Split-Meal-Rezepte aus der Doppel-Heißluftfritteuse Mittags um halb eins. Mein Sohn steht in der Küche und fragt zum dritten Mal: „Gibt's heute Pommes?" Meine Tochter nickt begeistert. Ich starre in den Kühlschrank, wo zwei schöne...
Gesunde Süßkartoffel-Pommes – Schnelles Airfryer-Rezept
Gesunde Süßkartoffel-Pommes – Schnelles Airfryer-Rezept Normale Pommes aus der Heißluftfritteuse kann bei uns jeder machen – sogar meine Fünfjährige weiß inzwischen, wie der Airfryer funktioniert. Aber Süßkartoffel-Pommes? Die waren lange Zeit mein persönliches...
7 High-Protein Rezepte aus der Heißluftfritteuse
7 High-Protein Rezepte aus der Heißluftfritteuse – Proteinreich & Lecker für Januar! Neues Jahr, neue Ziele! Du möchtest dich fitter fühlen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder essen? Dann führt kein Weg an Protein vorbei! Die gute Nachricht: Mit der...
7 Low-Carb Snacks aus der Heißluftfritteuse – Knusprig & Gesund
7 Low-Carb Snacks aus der Heißluftfritteuse – Knusprig & Gesund für Januar! Kennst du das auch? Januar kommt, und plötzlich sind überall gute Vorsätze im Gespräch. Ich bin ja ehrlich: Bei mir wiederholt sich das jedes Jahr. Nach all den Plätzchen und...
Saftiges Thunfisch-Steak im Airfryer – Asia-Style & High-Protein
Saftiges Thunfisch-Steak im Airfryer – Asia-Style & High-Protein Seit ich im Januar bewusster auf meine Proteinzufuhr achte, ist Thunfisch-Steak zu einem echten Favoriten bei uns geworden. Früher dachte ich immer, Thunfisch wäre kompliziert – zu schnell trocken,...